Alma yemək bədəndə olan yağları əridir

«İl ərzində yeməkdən əvvəl sadəcə bir alma yemək beş kilodan çox piyin əriməsinə gətirib çıxarır».

Millitribuna.az bildirir ki, bu barədə diyetoloq Rob Hobson «The Sun» nəşrinə danışıb.

Onun sözlərinə görə, alma şokolad və ya yüksək kalorili şirniyyatdan üç qat daha doyurucudur:

«Yüz qram almada 1,2 qram pəhriz lifi mövcuddur. Bu da xüsusilə yeməkdən əvvəl yeyildikdə tox olmağımızı təmin edir. Lif eyni zamanda bağırsaqdakı bakteriya tarazlığını tənzimləyir. Nəticədə orqanizm arıqlayır və bədəndə yağın yığılması ləngiyir». (ölkə.az)

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *